Laufen macht Laune

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Laufen macht Laune

Frauen laufen anders – was sie dabei beachten müssen. Besser laufen und trainieren mit der erfolgreichsten deutschen Marathonläuferin der letzten Jahre.

Volkssport Nummer eins: Es gibt etwa 10 Millionen begeisterte Läufer in Deutschland, darunter immer mehr Frauen. Sonja Oberem bietet Anfängerinnen und erfahrenen Läuferinnen Tipps für Ausrüstung, Kleidung, Technik, Ernährung sowie ein ausgewogenes Training für jede Lebenssituation, auch während der Schwangerschaft, im Urlaub oder im Alter. „Jede Frau kann die Freude am Laufen für sich entdecken, auch ohne Stoppuhr oder Pulsmesser.“ (Sonja Oberem).

Laufen macht Laune, Sonja Oberem
Das Wohlfühltraining für Frauen
· Der lockere Freizeitsport
· Die optimale Wettkampf-Vorbereitung

ORIGINALAUSGABE Taschenbuch, 240 Seiten, -35 Abbildungen, 12,5 x 18,3 cm, ISBN: 3-442-16827-9 mit zahlreichen s/w-Fotos € 7,95 [D] / SFr 14,70

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