Ratgeber/Hintergrund

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Functional Fitness Outdoor

Ratgeber zur Trainings- und Fitnessmethode „Functional”. Gezieltes Outdoor-Training für Ausdauer und Fettverbrennung ohne Geräte.

Abgefahren: Auf dem Rad durch Deutschland

In ihrem Buch begibt sich Susanne Storck auf eine Radreise durch Deutschland. Mit 400 Euro und 16 Kg Gepäck versucht sie herauszufinden wie weit sie mit ihren begrenzten Möglichkeiten kommt.

Das Paläo-Prinzip

In „das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung für den Ausdauersport” wird erklärt, wie die Leistungsfähigkeit im Sport durch gezielte Änderungen im Speiseplan erhöht werden kann.

Die Kunst zu siegen

Der ehemalige belgische Radprofi und Teamchef berichtet über seine eigenen Erafhrungen im Rennradsport.

Fahrrad fahren

Der Fahrrad Ratgeber "Fahrrad fahren" von Max Glaskin beinhaltet eine umfangreiche Sammlung an Daten und Fakten womit sich sowohl Laien als auch Sportler informieren können.

Gesundheitstipps

Radfahren hält gesund und macht jung. Wie und warum erfahren Sie hier

Sportverletzt – was jetzt?

Ratgeber für Breiten- und Leistungssportler: Sportverletzungen sicher erkennen und behandeln

1.000 Praxistipps für Radsportler ...

... verspricht die kleine Radsportfibel. Sie bietet Einsteigern und Fortgeschrittenen viele wertvolle Anregungen, Informationen und nützliche Tricks.

Ratgeber Outdoor-Navigation mit GPS

Ein Handbuch für Touren-, Rennradler und Mountainbiker. Tipps & Infos von der Wahl des Geräts über die Handhabung bis zur Tourenerstellung am PC

Bike Fahrtechnik

Der Ratgeber von Ex-Profi Holger Meyer gibt MTB-Einsteigern und Fortgeschrittenen Fahrtechnik-Tipps und -Anleitungen

Doping im Radsport

Die Aufdeckung des Doping-Netzwerks des spanischen Mediziners Fuentes im Mai 2006 hat die Glaubwürdigkeit des internationalen Spitzenradsports zum wiederholten Male grundlegend erschüttert. Schon die sogenannte „Festina-Affäre“ des Jahres 1998 hatte Abgründe offenbart, die dem Radsportfan gemeinhin verborgen bleiben.

Erste Hilfe für zu Hause und unterwegs

Ein handlicher Erste-Hilfe-Führer für Notfallsituationen. Er erklärt genau, welche Sofortmaßnahmen bei Verletzungen angezeigt sind, und gibt leicht verständliche Anweisungen, wie bei Notfällen vorzugehen ist.

Spitzengruppen, Ausreißer und Wasserträger

Radprofis treten bei Regen, Sturm oder großer Hitze bis zur Erschöpfung im höchsten Tempo in die Pedale. Sie liefern sich erbitterte Kämpfe um den Sieg, und gleichzeitig helfen sich die schärfsten Konkurrenten gegenseitig über Pannen und Durststrecken hinweg.

Der Weg zum Ironman

Ausdauersportarten stehen im Fokus der sportinteressierten Öffentlichkeit. Die Kombinationsdisziplin Triathlon (Schwimmen, Laufen, Radfahren) gewinnt Jahr für Jahr neue Freunde. Ihr ultimativer Wettkampfhöhepunkt ist der legendäre „Ironman“ auf Hawaii.

Walking und Co.

Bettina Wenzel beschreibt Grundlagen, Techniken und Varianten der verschiedenen Geh- und Laufsportarten. Zahlreiche Fotos und Zeichnungen vermitteln den Spaß an der Bewegung und zeigen Schritt für Schritt, wie es geht. Das macht Appetit auf mehr Fitness!

Laufen macht Laune

Sonja Oberem bietet Anfängerinnen und erfahrenen Läuferinnen Tipps für Ausrüstung, Kleidung, Technik, Ernährung sowie ein ausgewogenes Training für jede Lebenssituation, auch während der Schwangerschaft, im Urlaub oder im Alter.

Mountainbiken - Vom Einsteiger zum Könner

Mountainbiken ist eine der beliebtesten und vielseitigsten Sportarten überhaupt - sei es als individuelle Entspannung nach Feierabend, als aktives Naturerlebnis mit einer Prise Abenteuer oder als Leistungssport auf Wettkampfniveau - "Mountainbiken" spricht alle wichtigen Themen dieses Sports in ausführlicher Form an.

ADAC Reisebuch Deutschland - Atlas und Städteführer in einem

Ob pulsierende Metropolen wie Berlin oder Hamburg, ob Klassikerstädte wie Dresden oder Weimar oder Fachwerk-Kleinode wie Wernigerode und Goslar - Deutschlands Städte haben Besuchern eine Menge zu bieten. Das ADAC Reisebuch Deutschland hilft, diese Vielfalt gezielt zu entdecken.

Alles Übers Mountainbike

Seit Jahren schon ist das Mountainbike eine Art "Hexenküche" der Fahrradtechnik. Stillstand gibt es nicht: Die immer neuen Ideen und Vorlieben der Szene erfordern immer neue Lösungen. Florian Haymann und Ulrich Stanciu geben in diesem Buch eine Orientierung in das vielfältige Angebot.

PC-Spiel: Radsport Manager Pro

Ein kurzer Einblick in die straffen Tagespläne ehrgeiziger Team-Betreuer gefällig? Junge Talente werden von Top-Managern gefördert und ermöglichen ihnen den Sprung an die Weltspitze.

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