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Indoor-Biking: Hightech-Training für Radsportler

Nicht immer sind Trainingsbedingungen für Radsportler optimal. Abhilfe schaffen kann hier ein smarter Indoor-Trainer für Biker. Auf kleinstem Raum ist damit Leistungstraining auf hohem Niveau möglich.

Smarter Hightech-Trainer (Foto:Technogym)

MYCYCLING besteht aus einem Hightech-Trainer und einem neuartigen Trainingsprogramm, das mittels integrierter Smartphone-App funktioniert. Entwickelt hat die revolutionäre, ortsunabhängige Trainingslösung Technogym, ein weltweit führender Hersteller von technologie- und designorientierten Produkten und Services für den Wellness- und Fitnessbereich.

TNT-Training

Technogym Neuromuscular Training (TNT™) ist ein leistungsunterstützendes neuromuskuläres Trainingssystem, eigens entwickelt von einem Team aus Sportlern, Coaches, Physiotherapeuten und Sporttrainern. Die maßgeschneiderten Programme für Ausdauer und Motorik unterstützen Trainings ganz individuell. Die Besonderheit besteht in einem neuartigen Trainingssystem, das darauf ausgelegt ist, metabolische und neuromuskuläre Eigenschaften zu verbessern und um Leistungen von Radsportlern in jeder Disziplin voranzubringen.

Hightech-Trainer

Trainiert werden kann mit jedem Radtyp – MYCYCLING ist mit Straßenrädern, Mountainbikes und Bahnrädern kompatibel. Der Smart-Trainer ist so konzipiert, dass eine optimale Stabilität vorhanden ist, die ein Maximum an Sicherheit während des Trainings gewährleistet – auch wenn Sprints simuliert werden.


(Foto: Technogym)

Die Basis des Hightech-Trainers bildet eine elektro-mechanische Bremse, die jede Sekunde des Trainings mit höchster Präzision kontrolliert und mittels Drehmoment-Sensor die erbrachte Leistung mit einer Präzisionstoleranz von +/-1% misst. Für ein optimiertes Techniktraining analysieren optische Sensoren die Trittfrequenz und machen so auch die kleinsten Abweichungen in der Symmetrie zwischen dem linken und rechten Fuß sichtbar. Das Schwungrad sorgt für ein realistisches Fahrgefühl ohne Kraftverlust, läuft nahezu geräuschlos und simuliert so ein optimales Fahrerlebnis.

Indoor-Training mit interaktiver App

Tests, Programme, Routen, Bio-Feedback – alles wird mittels einer App gesteuert. Das Smartphone wird zu Beginn des Trainings via Bluetooth mit MYCYCLING verbunden und los geht es.

Zum Trainingsstart werden über zwei Grundlagenprogramme anaerobe Kraft- und Trittfrequenz-Grenzwerte ermittelt. Auf Basis des Technogym-Maximal-Tests und des Functional-Threshold-Power-Tests wird ein individuelles 3-stufiges Training von 18 Wochen zusammengestellt. Jeweils sechs Wochen werden dann die Phasen Vorbereitung, Entwicklung und Übergang in speziellen Einheiten absolviert.

Das TNT-Programm besteht aus Einheiten von 40 bis 70 Minuten, um die verfügbare Zeit zu optimieren und maximale Effizienz zu erreichen. Trittfrequenz als auch Leistungslevels werden ständig verändert, um eine umfassende neuromuskuläre Aktivierung zu gewährleisten.

Ein Einstieg in den Trainingsplan ist zu jedem Zeitpunkt möglich und durch dessen interaktive und offene Struktur lassen sich auch Outdoor-Fahrten in das Training integrieren.

Jeder Radsportler kann sein individuelles Trainingsprogramm bestimmen. Egal wie hoch jeder seine Leistung auf Touren bringen will, die App bietet dazu zahlreiche Funktionen und Pläne.

Mit der Option Coaches lässt sich zudem jede Trainingseinheit von Betreuern einer internationalen Cycling-Community noch effektiver gestalten.

Die App ist mit Drittanbietern wie Garmin, Polar, Zwift oder Strava kompatibel und lässt sich mit jedem Account verbinden. So können beispielsweise alle Trainings – ob Outdoor oder Indoor – miteinander verglichen und ausgewertet werden.

Die Routensimulation bietet eine interaktive Fahrt auf berühmten Radstrecken der Welt, wie etwa dem Stilfser Joch oder Alpe d'Huez. Im digitalen Peloton mit anderen Nutzern kann man diese Herausforderungen auch in einer Gruppe bewältigen.

Hersteller
TECHNOGYM GERMANY GmbH
Frankfurter Str. 211
63263 Neu-Isenburg

Infos: www.technogym.com/land/de/mycycling

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